SALUDABLE VS. OPCIONES DE VENTA NO SALUDABLES

Según el Centro para el Control de Enfermedades , el 69,2 por ciento de los adultos de 20 años o más tienen sobrepeso. Por lo tanto, es obvio que Estados Unidos tiene un gran problema con la salud y el peso. Aunque los hábitos alimentarios en el desayuno, el almuerzo y la cena son los más importantes, la merienda de las personas también es muy importante a la hora de intentar reducir el peso. Por lo tanto, aprender a elegir buenos alimentos de una máquina expendedora es una buena idea para mantener un peso saludable. A continuación se muestra una lista cortesía de Emily Saunders, entrenadora física, de opciones de alimentos buenas y malas que se encuentran en las máquinas expendedoras típicas:

Alimentos malos:

Todos los pasteles, galletas y papas fritas son refrigerios poco saludables que deben evitarse por completo. Esto se debe al hecho de que este alimento causará un aumento en el nivel de azúcar en la sangre. Además, contienen calorías vacías, lo que hace que las personas vuelvan a sentir hambre poco después de consumirlas. También es importante no dejarse engañar por alimentos que “se ven” saludables, como Fig Newtons o galletas de avena, porque en realidad son solo galletas llenas de azúcar sin valor nutricional.

Buenos alimentos: busque semillas de girasol, carne seca o bolsas de maní cuando intente encontrar refrigerios saludables en las máquinas expendedoras. Estos alimentos contienen proteínas y ayudarán a las personas a sentirse satisfechas por más tiempo. Si las personas necesitan algo dulce, elijan una bolsa de M&M's de maní, que contiene tanto el aspecto dulce como el elemento proteico.

Si cree que puede comprar máquinas expendedoras y está interesado en un combo de máquina expendedora , la información anterior probablemente sea útil.