Según el Centro para el Control de Enfermedades, el 69.2 por ciento de los adultos de 20 años o más tienen sobrepeso. Por lo tanto, es obvio que Estados Unidos tiene un gran problema de salud y peso. Aunque los hábitos alimenticios en cuanto al desayuno, el almuerzo y la cena son los más importantes, lo que los individuos pican también es clave al intentar reducir el peso. Por lo tanto, aprender a elegir buenos alimentos de una máquina expendedora es una idea inteligente para mantener un peso saludable. A continuación, se presenta una lista cortesía de Emily Saunders, una entrenadora física, de aperitivos saludables vs no saludables en máquinas expendedoras:

Alimentos malos:

Todos los pastelitos, galletas y patatas fritas son aperitivos poco saludables que deben evitarse por completo. Esto se debe a que estos alimentos provocarán un aumento en el nivel de azúcar en la sangre. Además, contienen calorías vacías, lo que hace que las personas vuelvan a sentir hambre poco después de consumirlos. También es importante no dejarse engañar por alimentos que "parecen" saludables como los Fig Newtons o las galletas de avena, porque en realidad son solo galletas llenas de azúcar sin valor nutricional.

Alimentos buenos:Busque semillas de girasol, carne seca o bolsas de cacahuetes cuando intente encontrar aperitivos saludables en máquinas expendedoras. Estos alimentos contienen proteínas y ayudarán a las personas a sentirse saciadas por más tiempo. Si las personas necesitan algo dulce, elijan una bolsa de M&M's de cacahuete, que contiene tanto el aspecto dulce como el elemento proteico.

Si cree que puede comprar máquinas expendedoras y está interesado en un combo de máquinas expendedoras, the información anterior sobre aperitivos saludables vs no saludables en máquinas expendedoras es probablemente útil.